こんにちは＾＾
フレアス在宅マッサージ木更津　石井です。

最近はだいぶ暖かくなってきましたが、
朝晩の寒暖差が激しいので体調に気を付けましょう！

では、今週の体操のご紹介です！
「座ってできる呼吸筋ストレッチ・肩回し運動」と「ストレスに負けない体を作ろう」
呼吸を深く行いましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。