こんにちは＾＾フレアス在宅マッサージ木更津施術所　石井です！
早すぎる梅雨明けから一気に真夏日が続き、早くも夏バテ気味です。
皆さんはいかがでしょうか？
しっかりと食事・睡眠を取りこの夏を乗り越えましょう！

本日は「熱中症」についてです。
エアコンを使用し室内で過ごす場合、汗をかきにくくなる為のどのかわきを感じにくいことがあります。
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。汗を大量にかいた時は、適度な塩分補給も重要です。

ご自身で行える「隠れ脱水症状」を見つけ方をご紹介しておりますので、是非行ってみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございます。